Yoga à domicile

Prendre soin de soi

Débutant ou initié, j'adapte mon cours en fonction de vos besoins, de vos attentes et de votre forme physique.

Ce cours de Yoga est un moment de partage et d'échange. 

C'est surtout un moment qui n'appartient qu'à vous, un moment pour vous retrouver, un moment de bien-être et de plaisir.




Tarifs

Se respecter

Pratique dynamique ou simple relaxation, chaque cours peut être différent et chaque approche est bénéfique. 

Etre à l'écoute de son corps et mettre en place une pratique adaptée à ses possibilités est impératif, la progression s'effectuant de manière naturelle, au fil des cours.

Se rencontrer

Prendre contact avec son corps. Mieux connaitre son anatomie, son ossature, ses muscles, ses organes par la pratique et comprendre quels sont ses besoins. 

Redécouvrir les sensations liées à chaque muscle, à chaque membre, à chaque posture. 

S'ancrer dans son corps et dans le moment présent. S'incarner.

Prendre conscience

Le Yoga, c'est le chemin vers la paix intérieure, vers la sérénité, vers la pleine conscience de soi et de l'autre

C'est comprendre et ressentir son lien avec tout ce qui nous entoure, tout ce qui vit.  

C'est cultiver la plénitude en soi pour être en harmonie avec son environnement.

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