Ateliers & Stages

Une parenthèse yoga et bien-être

une après-midi, une journée, un week-end...


Journées découverte Yoga et Huiles essentielles - Huiles sacrées - Les Parfums du Yoga - Ecoute intuitive de la posture et de la plante


@ Les Miroirs de l'âme, 39-41 rue labat, Paris 18


Nous sommes heureuses de vous proposer avec Nathalie Fonroques, olfactothérapeuthe et énergéticienne, une série de journées thérapeutiques autour de l'écoute intuitive des postures de yoga et l'approche sensible de la plante à travers l'olfaction méditative d'une huile essentielle et d'une alcoolature de gemmothérapie.

La gemmotherapie utilise l'extrait du bourgeon de la plante. En tant qu'embryon, le bourgeon concentre en lui tout le potentiel de développement de la globalité de la plante (tige, feuilles, fleur).  

Nous privilégierons les Huiles sacrées dont les actifs sont particulièrement propices à l’écoute profonde et à la reconnexion.
Les postures de yoga seront abordées sur un temps long, entre 3 et 5 min, afin de laisser les muscles se déposer, de favoriser un assouplissement des tissus et des articulations en profondeur ainsi qu'un lâcher prise mental. Nous alternerons Yin yoga et yoga Tantra.

Développer une autonomie tant dans l'approche de la plante que dans la pratique des postures.

Chaque journée sera articulée autour de l'approche de manière sensible par la respiration et la méditation d'une huile essentielle ainsi que l'exploration et la mise en conscience de l'écoute intuitive du corps et de son langage à travers une sélection de postures de Yoga en résonance avec les plantes ressenties.


Voici les 6 dates prévues en 2018 :

vendredi 5 janvier 2018

vendredi 9 février 2018

vendredi 2 mars 2018

vendredi 23 mars 2018

vendredi 1er juin 2018

vendredi 29 juin 2018

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Réservations auprès de [email protected] 

Le tarif est de 120€ / journée.

ATELIERS PASSES


Les 5 éléments à travers l'alchimie du Yoga et des Huiles essentielles - Essences du Yin 


*** L'esprit du FEU *** 

WE du 28-29 octobre @ Les Miroirs de l'âme, 39-41 rue labat, Paris 18


Bienvenue dans un voyage autour des 5 éléments sur 5 WE que nous sommes heureuses de vous proposer avec Nathalie Fonroques, olfactothérapeuthe et énergéticienne.

Ces ateliers allieront le mouvement corporel à travers différentes approches du yoga, la méditation et les huiles essentielles sur le thème des 5 éléments, l'eau, l'air, le feu, la terre et l'éther.

Un voyage en lumière au coeur de l'essence de soi, vers son propre temple.
Chacun de ces 5 éléments participe aux fondations ainsi qu'aux mutations de notre structure vitale. 
En évolution constante selon les saisons, ces éléments agissent en permanence sur nos organes, notre état émotionnel, sur tout notre être.
Comment les rencontrer, les vivre et les intégrer de manière consciente dans notre vie ?

Chaque WE sera articulé autour d'un élément et illustré de manière sensorielle
Nous alternerons à travers l'approche sensible l'olfaction d'huiles essentielles, la méditation guidée et plusieurs séances de yoga avec une écoute intuitive. Dynamiques ou relaxantes selon les sessions, les postures favoriseront l'intégration cellulaire et la mémorisation par le corps physique de chaque information transmise par l'élément thématique et thérapeutique.

Voici les 5 dates prévues en 2017 :
4-5 février : l'EAU
15-16 avril : l'AIR
3-4 juin : la TERRE
28-29 octobre : le FEU
9-10 décembre : l'ETHER

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Le tarif est de 250€ / WE.
(des facilités de paiement sont bien sûr possibles)

Réservations par mail : [email protected]



Contacter son essence... Embrasser le changement !

Yin Yoga, Pranayama & Méditation


dimanche 11 juin 14h30-17h @ Make Me Yoga, 7 rue Gambey, Paris 11e


Verticalité, Horizontalité, Polarité et Expansion 


Écouter, explorer, ressentir son corps comme si c'était la 1e fois... Respirer, aller à la rencontre de sa vraie pulsation... Lâcher ce qui nous freine, ce qui nous lie encore à l'ancien, aux conventions, aux faux-semblants... Découvrir en soi l'existence d'un espace immense, riche d'infinies possibilités... Réveiller le souvenir enfoui de sa vibration profonde... Puiser dans ces multiples ressources pour enfin s'accepter, s'affirmer et se déployer... Se sentir relié... Se sentir inspiré et en confiance... 

Poser les empreintes de son être... Devenir qui l'on est réellement !

Grâce aux différents outils que sont le pranayama, les postures debout et assises, les temps de relaxation et de méditation, explorons ces sensations, savourons l'art du lâcher prise et dégustons les fruits de ce voyage au coeur de l'être !

Réservations recommandées auprès de [email protected] ou [email protected]

Prévente : 35€ (avant le 9 juin) / Vente jour J : 40€



Accueillir sa magie ! 

Yin Yoga, Méditation & Pranayama


dimanche 21 mai 14h-16h30 @ Atelier Marais, 54 rue charlot, Paris 3e


S'accueillir dans la bienveillance et la douceur 

À l'orée de l'été, offrez-vous une parenthèse lumineuse, un doux voyage au cœur de votre être profond, à travers le mouvement et l'immobilité, la respiration et vos inspirations, un retour sur soi pour se redécouvrir, se reconcilier avec son corps, honorer la vie, recontacter la joie, accueillir sa créativité, sa magie, son féminin ! 
Bienvenue chez vous !

Grâce au pranayama, à la magie de la poésie, à une alternance de mouvements dans le flow et d'immobilité dans les postures et à un temps de relaxation et de méditation, partageons ce retour à la vie, à la création et à la lumière que nous suggèrent le printemps et l'été !

Le yin est une pratique profonde dans laquelle les postures au sol sont tenues dans l'immobilité pendant 5 min environ, afin de relâcher totalement les muscles. Dans cette immobilité, l'énergie vitale, le Prana, circule dans les tissus les plus profonds et contribue à libérer les tensions et assouplir le corps. La posture représente le medium pour entrer en contact avec son corps, avec son souffle, avec soi. 

Réservations recommandées auprès de [email protected] ou [email protected]

Prévente : 35€ (avant 19 mai) / Vente jour J : 40€


La pleine conscience en Yin Yoga


Samedi 4 mars, 14h30-17h @ Atelier Marais, 54 rue Charlot, Paris 3

Bienvenue pour un voyage intérieur en douceur.

Se ressourcer profondément,
Accueillir les sensations du corps en toute bienveillance,
Explorer son intériorité à travers le souffle et sa pleine présence,
Développer la réceptivité et l'écoute,
Se reconnecter à sa lumière intérieure,
Apprendre à relâcher l'intention pour faire face à l'inconfort et le dépasser,
Inviter le corps et l'esprit à lâcher prise,
S'ancrer dans le moment présent,
Être pleinement présent, conscient, à chaque instant.

S'abandonner à l'instant présent et à la densité du corps à travers des postures au sol tenues pendant plusieurs minutes et grâce à des techniques de direction du souffle.

Le yin est une pratique douce, profonde dans laquelle les postures au sol sont tenues dans l'immobilité pendant 5 min environ, afin de ne pas solliciter les muscles pour atteindre les tissus conjonctifs. Dans cette immobilité, l'énergie vitale, le Prana, circule dans les tissus les plus profonds et contribue à libérer les tensions et assouplir le corps. La posture représente le medium pour entrer en contact avec son corps, avec son souffle, avec soi. 

En médecine chinoise, le Printemps, le retour de la vie et de l'énergie Yang après le Grand Yin que représente l'Hiver, est associé à l'élément Bois, force puissante de la vie végétale, profondément ancrée par ses racines dans la Terre (Yin) qui s'élève par son tronc et ses branches vers le Ciel (Yang).

Grâce à des techniques de direction et de visualisation du souffle, nous explorerons la puissance de l'intention et du lâcher prise dans la pratique, pour aller rencontrer notre lumière et notre force intérieure.

Les postures activeront notamment les méridiens associés au Bois, à savoir le foie et la vésicule biliaire. Equilibrés, celui du foie nous permet de planifier les choses et d'établir des objectifs et celui de la vésicule de prendre des décisions avec discernement. La carence entraine une apathie et une manque de motivation. L'excès favorise au contraire la colère, l'irritabilité et la rigidité intellectuelle.

Equilibrer ces deux méridiens notamment est donc d'autant plus important lors de cette période de renaissance et de mise en place de nouveaux projets pour l'avenir.

C'est une pratique méditative, accessible à tous et idéale pour les personnes au mode de vie très yang ! 

Réservations par mail conseillées : 
[email protected] ou [email protected]



Les 5 éléments à travers l'alchimie du Yoga et des Huiles essentielles : Essences du Yin


*** L'esprit de l'EAU - WE du 4-5 février ***

Par le mouvement corporel et l’olfaction d’essences subtiles.... Naissance et Premiers pas vers la Nouvelle Terre, du plus dense au plus subtil, du renouvellement perpétuel de la vie,

Je révèle ma nouvelle empreinte dans le Ruisseau de la Vie... Rencontre du Corps, rencontre du Soi, rencontre de l’Être dans le Ruisseau de la Vie au travers du Yoga et des Huiles essentielles. 

Une méditation sur l’élément Eau

De la vie qui circule, de la terre fertile que nous sommes. Laisser couler l’eau signifie ne jamais cesser d’aimer. Elever nos pensées jusqu’à la région de l’eau céleste afin qu’elle nous remplisse de sa pureté et de sa transparence, Là où mon âme se nourrit. 


*** L'esprit de l'AIR - WE du 15-16 avril ***


Entrer en relation avec toutes les forces vives de la nature et commencer par saluer le ciel, le soleil… 

Par le mouvement corporel, l’olfaction d’essence subtiles, le massage par les huiles de Lumière, explorons cette lumière de nous-même qui entoure notre corps physique et allons à la rencontre de toutes les bénédictions que les entités célestes aiment y déposer lorsque nous laissons rayonner nos qualités et vertus divines.

Une inspiration sur l’élément Air qui entretient le feu de la vie, qui alimente le feu qui brule dans notre cœur. 

Elevons le Souffle de nos pensées à la création et la réalisation de notre être divin, et apprenons à être des constructeurs de la nouvelle vie !


Voici les 5 dates prévues en 2017 :
4-5 février : l'EAU
15-16 avril : l'AIR
3-4 juin : la TERRE
23-24 septembre : le FEU
2-3 décembre : l'ETHER

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Le tarif est de 250€ / WE.
(des facilités de paiement sont bien sûr possibles)

Accessible en métro, le lieu de résidence de ces WE se situe en proche banlieue parisienne.

Réservations par mail : [email protected]

Nathalie et moi-même sommes très heureuses à l'idée de partager ces moments de connexion et de lumière avec vous.

Au plaisir de vivre ces moments ensemble,

Om shanti,

Nathalie et Manon



Happy Yoga Detox ! Célébrer, Respirer, Nettoyer, Fluidifier, Tonifier, Apaiser !


Dimanche 15 janvier, 14h30-17h @ Make Me Yoga, 7 rue Gambey, Paris 11

Se faire du bien !! Se célébrer !

Prendre du temps pour soi... Enfin !!

Bienvenue pour un atelier de bonne année et de bonne humeur !

Retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit, Nettoyer et réénergiser, en conscience, les différents corps - physique, émotionnel et mental, Respirer, reprendre conscience de la puissance du souffle, Eliminer les toxines des systèmes sanguin, lymphatique, Rééquilibrer le système digestif, soulager le foie et les intestins, Tonifier tout le corps,

Reprendre contact avec tout son être, 

Déposer et libérer ce qui n'est plus nécessaire dans nos vies et Recentrer nos intentions pour cette nouvelle année à venir...

En associant la pratique des asanas et du pranayama, en alternant des séquences dynamiques solaires et des moments de pause, de douceur et de connexion à soi, en privilégiant le plaisir et l'écoute profonde.

Voilà une merveilleuse façon de commencer l'année !

Tarif prévente : 35€ (avant le 12 janvier)
Tarif jour J : 40€

Réservations par mail :
[email protected]
Ou [email protected]

Voir l'événement sur le site du studio : http://www.makemeyoga.com/atelier-de-yoga-happy-yoga-detox-150117/



Subtilité du Flow Yin Yang & Harmonie du Hang

Atelier Marais, 54 rue Charlot, Paris 3e, dès 14h15 / 14h30-17h

Harmonie du corps et de l'esprit... 

Bienvenue dans un voyage purement sensoriel et vibratoire, pour une pratique toute en fluidité, mêlant le souffle, l'écoute intérieure et l'abandon au rythme des vibrations envoutantes du Hang de Jeremy...

L'hiver est une saison propice à l'intériorité, au retour sur soi. C'est le temps de prendre soin de soi ! C'est le temps de la lenteur, de l'écoute intérieure, de l'ancrage, tout en continuant à harmoniser la circulation d'énergie et à mobiliser aussi bien les muscles que les articulations. 

Venez vous réchauffer le coeur et le corps dans un doux flow, mêlant la profondeur du yin et l'énergie du yang, alternant des enchainements de postures et de pranayama pour relancer doucement le feu intérieur et des moments de pause et de pleine présence à soi.

Il est conseillé de réserver auprès de [email protected] ou [email protected]

Merci à vous,

Namaste

Manon et Jeremy
www.iamyoga.fr
www.nattagh.fr


Magique alchimie du Yin & du Hang, aux lueurs des bougies

Atelier Marais, 54 rue Charlot, Paris 3e, 17h-19h30

Besoin d'une pause cocooning et douceur ? 
Envie d'un temps juste pour vous, pour vous retrouver, pour vous recentrer ?

Retrouvons-nous pour une pratique Yin et Restorative, profonde et régénératrice, au rythme des merveilleuses vagues sonores du Hang de Jeremy, aux lueurs des bougies, pour accompagner cette transition énergétique de l'automne vers l'hiver...
L'automne illustre la fin de la croissance et le début de l'intériorisation. 
Comme l'arbre qui se défait de ses feuilles mortes, venez déposer le superflu et vous concentrer sur l'essentiel, votre être profond. 

Le yin est une pratique douce, profonde dans laquelle les postures au sol sont tenues dans l'immobilité pendant 5 min environ, afin de ne pas solliciter les muscles pour atteindre les tissus conjonctifs. Dans cette immobilité, l'énergie vitale, le prana, circule dans les tissus les plus profonds et contribue à libérer les tensions et assouplir le corps. La posture représente le medium pour entrer en contact avec son corps, avec son souffle, avec soi. 

C'est une pratique méditative, accessible à tous et idéale pour les personnes au mode de vie très yang ! 

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