KOMAHI YOGA

Source de bien-être pour le corps et l'esprit

Respirer, Ecouter, Vibrer,

Etre présent, conscient, rayonnant,

Etre, pleinement !

Namaste, Sat Nam 

Je partage des pratiques aussi bien dynamiques que douces en cours privé, chez les particuliers et en entreprise, en ateliers en studio à Paris et lors de retraites en France ou à l'étranger : 

  • Pratiques dynamiques : le Kundalini Yoga, le Yoga Vinyasa, le Vinyasa Flow, le Hatha yoga 
  • Pratiques relaxantes : le Yin yoga, le Yoga Restorative, le yoga Nidra, le Yoga du Son et de la Voix
  • Pratiques femmes enceintes : le yoga Prénatal 
  • Pratiques pour les enfants (à partir de 3 ans) et en famille
  • La Méditation de Pleine Conscience 

Prenez ce temps pour vous ! Prenez soin de vous !

Le déroulement d'une séance est adaptable en fonction de votre forme physique ou d'une demande spécifique (pratique physique, chants de mantra, pranayama, méditation). Un cours classique commence par une pratique de pranayama (respiration), puis la pratique des asanas et se conclut par une relaxation guidée.

Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions : manonkomahi@gmail.com

Le Yoga, une philosophie de vie

Le yoga se pratique sur le tapis et en dehors. Il s'expérimente à chaque instant de la vie. 

Le Yoga est un art de vivre, un art de vie !

C'est une méditation de pleine conscience en mouvement

Prendre conscience de l'énergie créatrice qui vibre en chacun de nous, qui circule à travers les méridiens et les centres énergétiques que sont les chakras. 

Agir et parler en conscience car chacun de nos actes, chacune de nos paroles a une résonance, une conséquence sur notre corps et sur notre environnement.

Changer son regard sur soi et sur le monde et prendre conscience que nous sommes tous reliés et connectés. Unité. Yog = Unir. 

Les bienfaits du Yoga et de la Méditation 

La pratique régulière du Yoga favorise la maitrise de la respiration, la stabilité physique, la force et la paix de l’esprit.

  • Tonifier et assouplir son corps,
  • Retrouver le plaisir des sensations du corps
  • Corriger les mauvaises postures,
  • Renforcer son système immunitaire,
  • Soulager et prévenir les tensions physiologiques,
  • Ressentir un bien-être général,
  • Maitriser ses émotions et contrôler son stress,
  • Faire circuler l'énergie vitale, le Prana,
  • Etre en harmonie avec soi et donc avec les autres.

Merci à tous les professeurs auprès de qui j'ai le privilège de continuer mon chemin, grâce à qui ma pratique et mon enseignement évoluent vers davantage d'écoute, de conscience et d'intériorité :

  • Yin Yoga avec Biff Mithoefer,  Sarah Powers, Cécile Roubaud 
  • Méditation de Pleine Conscience avec Sarah Powers 
  • Yoga du Son et de la Voix avec Patrick Torre
  • Kundalini Yoga avec Ik Saran Dhian, Ishwara Kaur et Kirpal Singh 
  • Ashtanga 1e série avec Samyak Yoga Mysore 
  • Vinyasa Flow / Prana Flow / Liquid Flow avec Simon Park, Cécile Roubaud 
  • Alignement avec Maty Ezraty 
  • Yoga Prenatal et Postnatal avec Bernadette de Gasquet 
  • Yoga Enfants avec Rainbow Kids 
  • Soins énergétiques
  • Thai Massage 
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